食欲っていうのは恐ろしい。 カツ丼のカロリーは恐ろしい

朝ご飯食べる。 菓子パン減らす。 ジュース減らす。 豆乳飲む。 牛乳飲む。 夜は炭水化物少なく。 よく噛んで食べる。 味わう。 夜走る。 帰り走る。 腕立てする。 ダンベル持ってスクワット。 朝ストレッチ。 夜ストレッチ。 風呂浸かる。

痩せる ダイエット 減量 脂肪減らす 朝活 早く起きる 英語勉強 TOEIC受験 英語聞き流し 読書 筋トレ 胸板厚く 胸筋 かっこよくなる 髪型イメチェン 美肌 コンタクト作る 化粧水こだわる ランニング 有酸素運動 ジム通う プロテイン習慣付ける 菓子パンやめる…